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2025-04-17中新网4月17日电 国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，196体育入口中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且...
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2025-04-17中国青年报客户端北京4月17日电（中青报·中青网记者 夏瑾）一些年轻人运动出汗后喜欢立刻冲冷水澡，这样做可能带来哪些健康隐患？在今日国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟针对中青报·中青网记者的上述提问表示，运动...
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2025-04-17新华网长春4月16日电（记者邵美琦、王帆）来自波兰的乔安娜在吉林大学读书，她多次到长白山旅行。“长白山对我来说是疗愈之旅。”乔安娜说，她在这里泡温泉、吃人参药膳、体验中国传统文化，“让我身心都得到了放松。” 长白山位于吉林省东南部，是东北亚大陆的最高山脉，也是重要的生态屏障，森林覆盖率高达87.7%。作为联合国教...
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2025-04-17如果您的孩子正在参与运动项目，那么他已经打败了90%的孩子，这不是夸张。 在这个科技飞速发展、信息爆炸的时代，孩子们的生活被各种电子产品、课外辅导和兴趣班填满。不知从何时起，运动这个曾经是孩子们天性释放的重要方式，正逐渐成为一种稀缺资源。 今天，我很想和大家聊聊，当运动在孩子们的生活中逐渐缺位，我们究竟失去了什...
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2025-04-17雨湖融媒4月15日讯（通讯员 谭勇 姜锦洋 ）在雨湖区的校园里，每天都上演着充满活力的场景。清晨，金庭学校的操场就像一个热闹的“运动主题乐园”，啦啦操队、田径队、跳绳队的训练开展得热火朝天。上午第二节课后，激昂的旋律响起，孩子们整齐地进行“活力跑操”，脚步声与口号声交织，尽显少年的蓬勃朝气。课间，校园更是成为欢乐的...
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2025-04-17即运动前的准备活动，可以进行踏步、196体育注册徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。196体育注册 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。19...